美容专家推荐了一个“喝水行程表”，提供给您以作参考。 AM6：30 ———经过一整夜的睡眠，身体开始缺水，起床之际先喝250CC的水，可帮助肾脏及肝脏解毒。 AM8：30———清晨从起床到办公室的过程，时间总是特别紧凑，情绪也较紧张，身体无形中会出现脱水现象，所以到了办公室后，先别急着泡咖啡，给自己一杯至少250CC的水！ AM11：00 ———在冷气房里工作一段时间后，一定得趁起身动动的时候，再给自己一天里的第三杯水，补充流失的水分，有助放松紧张的工作情绪！ AM12：50———用完午餐半小时后，喝一些水，可以加强身体的消化功能。 PM15：00 ———以一杯健康矿泉水代替午茶与咖啡等提神饮料吧！能够提神醒脑。 PM17：30 ———下班离开办公室前，再喝一杯水，增加饱腹感，吃晚餐时，自然不会暴饮暴食。 PM22：00 ———睡前1至半小时再喝上一杯水！不过别一口气喝太多，以免晚上上洗手间影响睡眠质量。 　　(来源:南国都市报)

这世道人简直没法活了，喝口水还得一边端着水杯，一边拿容器测量，还得盯着表看到没到喝水的时间。。。

做人难　难做人