（1）注意环境因素：教室光线要明亮，桌面、黑板不要反光过强，左右两侧都应有窗户，不要太高、太小，以坐在教室任何位置都能看到窗外为宜，并定期调换坐位；孩子在家的书桌应放在外面无遮挡物的窗前，台灯应放在左前方，光线要柔和，如为白炽灯，最好为25～40W之间，位置以不直接照射眼睛为宜；电视距离眼睛最好在3m以上。
　　（2）改变游戏方式：现代城市儿童游戏方式多以室内自娱式为主，如个人玩具、游戏机、电脑、电视等，已很少见儿童自发的室外集体游戏，如捉迷藏、攻城堡等，这样孩子在已少得可怜的一点课余时间里也几乎足不出户，每天很少有机会能脱离视近环境。为此，家长及老师应鼓励孩子改变游戏方式，多做室外活动。
　　（3）改革教育制度：眼球发育一般在18～20岁前停止，近视在12岁到18岁为高速发展期,而因教育制度的问题，这期间正是学习压力最重、功课最忙、作业最多的时期，使青少年户外活动明显减少，长期处于近视状态。为此，即使从眼科角度讲，也应改革教育制度，减轻学习负担。
　　（4）注意用眼卫生：要教育青少年注意用眼卫生，阅读时注意眼睛与书的距离，姿势要端正，不能躺着看书或边走边看；注意阅读的照明光线要充分，阅读写字连续40分钟应休息、视远，不能过多地沉溺于游戏机、电视之中。
　　（5）注意眼睛保健：坚持每天做眼保健操、晶体操（有节奏的快速交替看远看近）；自我穴位按摩（睛明、攒竹、鱼腰、丝竹空、承泣、四白等）；雾视疗法（戴＋1.50D的眼镜视远）。
　　（6）视力下降应及时到医院检查、治疗。此外，还应注意饮食习惯及营养搭配,避免铬、钙等微量元素缺乏。从优生角度讲，在择偶时也应尽量避免近亲及两人都是高度近视的情况。

偶的视力在这两个月急剧下降成了三百五十度

多看MM对视力有帮助

偶以前是450，上次去配眼睛，验光后变成425 ···

不是都说“MM真养眼啊！”吗？

HOHO ···

不看MM就是了撒!其实多看远处会好点吧!我忘了是谁对我说的这个了,不过我没试过

那我总结一下：

要多看mm

特别是远处的mm

我晕啊．怎么好像走进狼窝的感觉啊～[em01][em01][em01]

你好!你说视力两三个月下降350度,一般来说不会发生这样的情况,两个可能,1,是以前就在不断下降没作准确的检查,以为是这段时间突然下降的,第2个原因就是眼部出现了病变. 当然第1种可能性非常大,第2种情况出现的几率很小.

你视力下降了350度,必须引起重视.得进行正规的检查,不要随便在眼镜店测一下就配个眼镜了事.那样的话很可能会再次出现快速的下降.

你如果在武穴的话欢迎你来武穴市计划生育服务站1楼的视力健康门诊来.我会给你提供免费检查和咨讯. 你也可以不在别处检查的结果告诉我.我来帮你分析.

谢谢你的帖子.

呵呵，谢谢哦，当然以前也是近视，偶去年在大明眼镜店配的是一个三百度，一个三百以下，可能是这两个月对着电脑时间过长了，一下子一片模糊了，但偶不喜欢戴眼镜

上面的蔡肯定是开后门当的斑竹!我怎么就没得当的?

说对了！小小！开了点小后门，但我会把这个版块做好．