01.常吃宵夜會得胃癌，因為胃得不到休息
02.一個星期只能吃四顆蛋，吃太多，對身體不好
03.雞屁股含有致癌物，不要吃較好
04.飯後吃水果是錯誤的觀念，應是飯前吃水果
05.月經來時，不要喝綠茶，反正茶類的不要喝就對了，多吃可以補血的東西
06.喝豆漿時不要加雞蛋及糖，也不要喝太多
07.空腹時不要吃蕃茄，最好飯後吃
08.早上醒來先喝一杯水，預防結石
09.睡前三小時不要吃東西…會胖
10.少喝奶茶，因為高熱量、高油，沒有營養價值可言，長期飲用易罹患高血壓、糖尿病等疾病。
11.剛出爐的麵包不宜馬上食用
12.遠離充電座。人體應遠離30公分以上，切忌放在床邊
13.每天十杯水，膀胱癌不會來。
14.白天多喝水，晚上少喝水
15.一天不要喝兩杯以上的咖啡，喝太多易導致失眠、胃痛
16.多油脂的食物少吃。因為得花5~7小時去消化，並使腦中血液集中到腸胃，易昏昏欲睡
17.下午五點後，大餐少少吃。因為五點後身體不需那麼多能量
18.十種吃了會快樂的食物：深海魚、香蕉、葡萄柚、全麥麵包、菠菜、大蒜、南瓜、低脂牛奶、雞肉、櫻桃。
19.睡眠不足會變笨。一天須八小時睡眠，有午睡習慣較不會老。
